Tómatelo con calma: técnicas de relajación para mujeres que siempre van con prisas

 Las mujeres de hoy estamos sometidas a una vida cada vez más estresante: debemos ocuparnos de la familia y del trabajo, en casa y fuera de ella. Racionalmente todas sabemos que debemos tomarnos las cosas con calma y filosofía, pero aún así, terminamos aplastadas por el peso de las expectativas, propias y ajenas.

Aprovechando la propensión femenina a la multitarea, Anna Taló nos propone transformar algunos actos cotidianos en breves y eficaces ejercicios de meditación y relajación para combatir las situaciones más comunes que generan ansiedad e irritación. Además, también nos ofrece útiles consejos para modificar aquellos hábitos que son perjudiciales para nuestra salud física y mental. 
 
Ficha técnica: 
Anna Taló. Tómatelo con calma. Técnicas de relajación para mujeres que siempre van con prisas. Editorial Oniro. ISBN 978 84 9754-572-3